GESTION DU STRESS

Public: Toute personne souhaitant apprendre à mieux maîtriser son stress en milieu professionnel
Prérequis : Les participants sont invités à préparer au moins 2 situations génératrices de stress auxquelles ils sont confrontés
Les Dates de formations sont choisies au moment de la contractualisation. L’environnement doit être approprié à la formation. Accessible aux personnes en situation de handicap
Processus d’évaluation: Evaluation pré-formative, d’accompagnemant et à chaud/ à froid.
Type d’évaluation: Questionnaire, exercices et mise en situation
Objectifs :

• Comprendre les trois niveaux de stress
• Identifier ses propres facteurs de stress
• Pratiquer les techniques de respiration et de relaxation
• Développer son assertivité et son estime de soi
• Améliorer son organisation personnelle et sa gestion des priorités
  Récupérer rapidement